胆结石患者应怎样锻炼身体？

时间：2014-08-19 10:23:35 来源：作者：

    胆结石患者应怎样锻炼身体更有助于恢复健康？众所周知，久坐不动是诱发胆结石的原因之一，那反过来想，胆结石患者加强身体锻炼是不是也利于身体的恢复呢？重庆北大阳光医院微创外科专家介绍说：答案是肯定的。但是应该注意锻炼身体的时间也是有讲究的。那么胆结石患者应怎样锻炼身体更有助于恢复健康呢？
    通常说来早上起床之后是最好的运动时间，但是这对于胆结石患者却不是。一般人认为在清晨空气的质量是最好,新鲜空气对胆结石病人的身体是有很大的好处的。其实这种认识是完全错误的。
    重庆北大阳光医院微创外科专家介绍：等上午太阳升起一段时间后,再进行体育锻炼是最好的。因为在黄昏的时候,植物吸收氧气释放二氧化碳,而天刚亮的时候,二氧化碳还没有散去。等到太阳升起一段时间，植物进行光合作用释放氧气,同时使前一天晚上污浊的空气消除干净。胆结石病人选择在这段时间来锻炼最好。
    胆结石的病人在睡觉前一定不要进行运动。因为运动可以使人处于兴奋的状态，对睡觉质量会造成的影响。对于胆结石病人来说，良好的睡眠可以使病人的体力得到很好的恢复，在睡觉时，也是肝脏清除和分解体内有毒物质的最佳时间。当睡觉受到很大程度影响的时候，肝脏就不能有效的发挥清除、分解的作用。不仅仅这样，肝脏分泌胆汁的功能也会受到影响，胆汁的分泌失调，排出也受到阻碍，这样会加重胆结石病人的病情。
    所以，适当的体育锻炼对身体有好处，同时也要选好锻炼的时间，不要盲目的、机械的认为只要是锻炼，无论选在什么时候、什么地点，还是什么方式的体育锻炼，一天之中，只要我锻炼了就好。这种认识是严重错误的。
    重庆北大阳光医院专家提醒广大胆结石患者：最好多听听医生的建议，根据自身的条件选择适合自己的锻炼方式，并且要选择在合适的时间、合适的地点进行，这样才能达到最佳的效果。
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