预防胆囊疾病饮食习惯养成计划

时间：2018-11-26 09:08:24 来源：作者：密雷

保持饮食规律，记得吃早餐

胆囊中的胆汁有消化食物的作用。

如果饮食没有规律，尤其是不吃早餐，则胆囊分泌的胆汁得不到利用，导致胆汁在胆囊中滞留时间过长，从而刺激胆囊形成胆囊息肉或使原来的息肉增大或增多或是胆囊结石。

养成健康的生活方式

克服平时不健康的生活习惯，如熬夜、酗酒、抽烟等，必要时可取山楂、菊花等做成药茶经常饮用，以达到降低胆固醇的目的。

坚持健康饮食

多吃含维生素A的食物，如绿色蔬菜、胡萝卜、番茄等，少吃或不吃：肥肉类食品、油炸类食品、生冷类食品、辛辣类食品、蛋黄类食品。

用植物油炒菜，所吃的菜以炖、烩、蒸为主；

经常吃一些瘦肉、鸡、鱼、核桃、黑木耳、海带、紫菜等；多吃些能促进胆汁分泌和松弛胆道括约肌，有利胆作用的食物，如山楂、乌梅、玉米须（泡茶喝）；

坚持适当运动

经常参与户外、有氧运动，避免超重、高血脂、糖尿病等，保持良好的心理状态。

有了胆囊疾病采取正确有效的治疗方法，对待胆囊该保要保、该切应切，主张内镜微创保胆、精准科学保胆，提倡保护器官、保护功能、维持人体内环境的最大平衡和稳定的微创理念。愿人人拥有健康的胆囊!

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