1、合理三餐,合理搭配
对于胆结石的预防以及胆结石患者来说,饮食的营养均衡很重要,少吃高脂肪高胆固醇的食物,特别注重多谢富含膳食纤维的蔬菜和水果的摄入。不要暴饮暴食、不要饥一顿饱一顿,每天一定要规律地吃三餐。
2、动起来
生活要有规律,注意劳逸结合,适当的运动不仅能控制体重,还能促进胃肠道的蠕动,减少胆管内胆汁的淤积,有利于食物的消化吸收。