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如何远离胆结石?

时间:2019-07-09 09:44:51  来源:  作者:
 1、合理三餐,合理搭配

对于胆结石的预防以及胆结石患者来说,饮食的营养均衡很重要,少吃高脂肪高胆固醇的食物,特别注重多谢富含膳食纤维的蔬菜和水果的摄入。不要暴饮暴食、不要饥一顿饱一顿,每天一定要规律地吃三餐。

2、动起来

生活要有规律,注意劳逸结合,适当的运动不仅能控制体重,还能促进胃肠道的蠕动,减少胆管内胆汁的淤积,有利于食物的消化吸收。
 
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