针对我国胆囊结石发病率逐渐上升的现状，密雷教授给出四点建议：
1、按时吃早餐
坚持按时吃早餐，质量好一点的早餐，比如牛奶、水果、鸡蛋等。
2、荤素搭配，均衡膳食
应均衡膳食，素食者应合理补充富含卵磷脂的食物，如鸡蛋、豆类、核桃等。
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3、每天多运动
加强运动，每天的运动时间应保持在30分钟以上。
4、定期体检
定期筛查肝胆结石、及早治疗，更有机会保住胆囊。
